Veel mensen weten wel wat gezond eten is, maar kunnen dit in de praktijk maar lastig vasthouden. Of zij bereiken wel hun ideaalgewicht, maar zijn niet in straat het resultaat vast te houden. Voor een groot deel van de mensen die vaak lijnen en keer op keer terugvallen in gewicht, blijkt emotie een grote rol te spelen. Denk bijvoorbeeld aan het weg eten van verdriet en boosheid. Essentieel voor een blijvend effect is je motivatie om sommige denk- en doe patronen los te laten en te vervangen door nieuwe. Zo ontwikkel je een echt eigen patroon en je daarbij behorende gewicht. Deze cursus wordt gegeven door een deskundige op het terrein van voeding en een haptonomische begeleider die zich vooral richt op persoonlijke ontwikkeling. Beiden focussen ze zich op het aanleren en eigen maken van gezond gedrag, nu en in de toekomst.
Inhoud van de cursus:
*Loslaten van oude gedachtepatronen
*Ontwikkelen van effectieve gedachtepatronen
*De regie in handen krijgen van je eet- en leefpatroon
Voor wie? Iedereen die een blijvend effect wil bereiken met gezond eten en leven
Wanneer? 13, 20 en 27 mei en 3 juni
Waar? de Hoeksteen, Sint Jozefstraat 30, Deurne
Kosten: 20 euro
Cursusnr.10-09
Contactpersoon: Linda Nouwen tel: 0493-352500
e-mail: l.nouwen@welzijndeurne.nl