Introductiecursus
Wees mindful: ontspan, ervaar wat er is . . . Laat het zijn, maar wees het niet. Dat werpt een blik in je hart. Een subtiel gevoel van vrijheid van handelen is je deel. Een heel eenvoudige techniek, met een snel en direct resultaat. Wat je te doen hebt, is het te doen, steeds weer opnieuw.
Er zijn veel manieren om te ontspannen, maar welke vorm past nou bij jou. In deze 4 avonden bieden we verschillende technieken aan om te leren ontspannen. Dat varieert van mindfullness tot een loopmeditatie. Verschillende docenten – ieder vanuit zijn eigen invalshoek- laten je ervaren hoe te ontspannen en vertellen waar deze vorm van vandaan komt.
Inhoud van de cursus:
*Loopmeditatie, zitmeditatie
*Yoga
*Mindfullness
*Mediteren
Voor wie? Mensen die willen onderzoeken hoe ze zich het beste kunnen ontspannen
Wanneer? 6, 13, 20 en 27 april
Waar? de Hoeksteen, Sint Jozefstraat 30, Deurne
Kosten: 20 euro
Cursusnr.10-06
Contactpersoon: Linda Nouwen tel: 0493-352500
e-mail: l.nouwen@welzijndeurne.